Nutrition dans le Pays de Gex
Je suis Maxence Da Silva, nutritionniste et coach sportif. J'accompagne la performance sportive, la perte ou la prise de poids et l'amélioration durable des habitudes alimentaires — avec un suivi personnalisé, pas un plan tout fait.
La méthode
Trois façons de travailler ensemble, selon ce que vous visez et le niveau de suivi dont vous avez besoin.
Un accompagnement complet pour améliorer durablement votre alimentation, atteindre vos objectifs et bénéficier d'un suivi régulier adapté à votre évolution.
Découvrir le suiviOptimisez votre alimentation en fonction de votre discipline, de votre entraînement et de vos objectifs de performance, de récupération ou de composition corporelle.
Voir l'offre sportRecevez un plan alimentaire adapté à votre objectif, vos habitudes et vos préférences, directement en ligne et sous 48 heures après réception de votre questionnaire.
Commander mon planNutrition sportive
Que vous prépariez un Hyrox, un marathon, une saison de compétition ou simplement plus d'énergie à l'entraînement, l'alimentation est le levier le plus sous-exploité de la performance. Je construis avec chaque sportif une stratégie nutritionnelle réaliste, alignée sur son sport, sa charge d'entraînement et son quotidien.
Cadrer l'alimentation en amont d'une saison ou d'une échéance : énergie disponible, composition corporelle, régularité des repas.
Optimiser la récupération entre les séances et limiter le risque de blessure grâce à une nutrition adaptée à la charge d'entraînement.
Stratégie nutritionnelle avant, pendant et après l'effort : gestion de l'énergie, hydratation et affûtage pour le jour J.
Ajuster l'alimentation à un objectif de prise de muscle ou d'allègement, sans sacrifier la performance ni l'énergie.
Clubs & équipes
Au-delà du suivi individuel, j'interviens auprès de clubs et d'équipes — football et autres sports collectifs — pour installer une vraie culture nutritionnelle autour du groupe, en lien avec le staff technique.
Pour qui ?
Du sportif confirmé à la personne qui souhaite simplement mieux manger, chaque suivi part de votre réalité, pas d'un modèle standard.
Les sportifs — préparation, récupération, performance
Les personnes en démarche de perte de poids
Les personnes en démarche de prise de poids (prise de muscle...)
Les séniors souhaitant préserver leur forme
Les personnes souhaitant adopter une alimentation plus saine
Tarifs
Suivi en ligne ou en présentiel — avec accès à l'application Nutrium (personnelle pour vous, professionnelle pour le suivi avec moi) pour suivre votre programme au quotidien. Toute prestation nécessitant un rendez-vous se règle directement sur place, le jour du rendez-vous — par CB, virement ou espèces.
89€
État des lieux complet de vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos besoins et vos objectifs. À l'issue du bilan, vous repartez avec un premier plan d'action personnalisé.
Réserver120€
Mise en place d'un plan nutritionnel adapté à vos objectifs spécifiques, construit avec vous sur le long terme.
Réserver50€
Bilan complet du corps : pesée, mensurations globales, taux de masse grasse mesuré à la pince à plis cutanés.
Réserver300€
Un suivi premium tout compris, sur 3 mois : bilan initial, puis un rendez-vous toutes les deux semaines — 6 au total — avec mesures systématiques (pesée, mensurations, masse grasse). Accompagnement quotidien par WhatsApp et plan alimentaire personnalisé selon votre objectif ou votre problématique, sportive ou de santé. Accès à l'application Nutrium, en version personnelle et professionnelle. Idéal pour un objectif à court terme.
Réserver500€
Le suivi le plus complet, tout compris, sur 6 mois : bilan initial, puis un rendez-vous toutes les deux semaines — 12 au total — avec mesures systématiques (pesée, mensurations, masse grasse). Accompagnement quotidien par WhatsApp et plan alimentaire personnalisé selon votre objectif ou votre problématique, sportive ou de santé. Accès à l'application Nutrium, en version personnelle et professionnelle.
Réserver750€
Le même suivi premium tout compris, pensé pour avancer à deux : bilan initial, puis un rendez-vous toutes les deux semaines par personne — 12 au total chacun — avec mesures systématiques. Accompagnement quotidien par WhatsApp et plan alimentaire personnalisé selon l'objectif ou la problématique de chacun, sportive ou de santé. Accès à l'application Nutrium, en version personnelle et professionnelle, pour les deux participants.
Réserver
Plans alimentaires en ligne
Sans rendez-vous physique : vous choisissez votre formule, réglez en ligne, puis remplissez un questionnaire détaillé. Vous recevez votre programme alimentaire personnalisé sous 48h.
50€
Programme alimentaire personnalisé sur 1 mois, adapté à votre objectif et vos habitudes.
Commander
150€
Programme alimentaire personnalisé sur 3 mois, avec ajustements réguliers selon votre évolution.
Commander
270€
Programme alimentaire personnalisé sur 6 mois, pour un accompagnement inscrit dans la durée.
Commander⚠️ Après paiement, il est obligatoire de remplir le questionnaire nutritionnel pour recevoir votre programme sous 48h.
Plans spécifiques
Des plans nutritionnels ciblés pour votre épreuve, envoyés par e-mail sous 48h après votre achat.
60€
Stratégie nutritionnelle complète pour les sports d'endurance, adaptée à votre entraînement et vos objectifs.
Commander20€
Plan nutritionnel spécifique triathlon, adapté au format de votre épreuve (M, Half ou Ironman).
Commander20€
Stratégie nutritionnelle pour le trail, adaptée à la durée de votre course (4h, 8h ou 12h).
Commander20€
Plan nutritionnel dédié à la préparation et à la course d'un semi-marathon.
Commander20€
Plan nutritionnel complet pour aborder votre marathon dans les meilleures conditions.
Commander20€
Plan nutritionnel spécifique HYROX, pensé pour la préparation et la gestion de l'effort le jour J.
Commander⚠️ Après paiement, vous recevez votre plan nutritionnel par e-mail sous 48h.
Formation professionnelle
16 modules pour intégrer la nutrition à votre pratique de coach : les fondamentaux, leur application au sportif, une méthode de suivi client — et un cadre professionnel clair sur les limites du rôle. Book en ligne interactif, avec tableaux de repères chiffrés et un calculateur calories/macros intégré. Accès à votre rythme.
Accès à vie · 16 modules
200€
Un book en ligne complet, pensé pour les coachs sportifs qui veulent intégrer la nutrition à leur accompagnement : fondamentaux (macros, micronutriments), nutrition appliquée au sportif, compléments et aides ergogéniques, méthodologie de suivi client, et posture professionnelle (ce qui relève — ou non — du rôle du coach). Avec tableaux de repères chiffrés par profil et un calculateur calories/macros intégré pour un usage rapide en rendez-vous.
Commander la formation⚠️ Après paiement, vous recevez votre accès (lien + code personnel) par e-mail sous 24h.
Compléments Nutripure
Pour vous garantir le meilleur tarif et limiter les frais, les précommandes Nutripure sont groupées : dès que le total des commandes en attente atteint 300€, je passe la commande. Composez votre panier ci-dessous, envoyez-le moi, et je reviens vers vous pour confirmer le délai et les modalités de règlement.
Choisissez vos produits, parfums et formats dans le catalogue.
Envoyez votre précommande par WhatsApp ou par e-mail, en un clic.
Je vous confirme la date de commande groupée et les modalités de retrait / règlement.
Contact
Da Silva Maxence — MD Santé
Auto-entrepreneur (profession libérale)
SIRET : 988 276 861 00016
Partenaire officiel & professionnel Nutripure
« Les conseils proposés ne remplacent pas un avis médical. »
